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【素馅酸菜包子的做法】

2019-09-13 19:26:18来源:励志吧0次阅读

酸菜是东北地区冬天比较常吃的一种腌菜,酸菜的做法也比较多,比较常见的就是做酸菜包子,酸菜饺子,一般时候都会放入一些五花肉,当然也可以做成素馅的酸菜包子,味道也是不错的,尤其具有促进消化的作用,做成素馅的包子的时候可以放入鸡蛋,我们来看一下素馅酸菜包子的做法。素馅酸菜包子的做法用料主料:面粉500克、酸白菜半颗、鸡蛋2个辅料:酵母适量、十三香适量、葱花适量、盐适量、植物油适量、酱油适量1.酵母用温水化开备用2.面粉放入面盆,为了更松软可以加一个鸡蛋 .酵母水倒入面盆,用筷子把面粉搅拌成絮状4.揉成光滑的面团,加盖发酵5.酸白菜用清水洗两遍,然后浸泡一会6.酸白菜切成小丁,鸡蛋两个备用7.锅中下适量植物油8.下鸡蛋液滑散,盛出备用9.锅中留底油下葱花爆香10.下酸白菜炒香11.鸡蛋也下进去炒匀12.加十三香 酱油 盐 调味1 .面团发酵至两倍大就可以了14.面团排气后揪成小剂子擀成包子皮15.把酸菜馅包进去,冷水上蒸屉16.开锅算时间 十五分钟就可以出锅了吃酸菜有什么好处呢?1、营养比白开水多。虽然酸菜的营养价值远不及菠菜等绿叶蔬菜,甚至与大白菜相比也相差较多(见下表),但还是含有少许营养物质的,含量至少比白开水多。2、丰富餐桌蔬菜品种。酸菜好歹也算是一种蔬菜,可以使冬季的餐桌更丰富一点。虽然酸菜其实就是大白菜,严格地说与食物多样化的原则不是一回事,但总算是换个吃法嘛,不至于整天吃大白菜大白菜。 、吃酸菜已经成为北方人一种可供继承的传统。毫无疑问,这种传统是与低下的生产力有关的。爱吃酸菜的习惯怎么看都是穷日子留下的“后遗症”。4、酸菜农药残留比较少。与冬季温室大棚生产的反季节蔬菜相比,大白菜农药残留比较少,而且经过长时间的腌制,原有的残留农药也会分解——残留农药与营养素一起流失啦。不过,需要指出的是,有人把酸菜当做冬天的应季蔬菜,这就犯了形而上学的错误。

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