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秋季嘴唇干裂还流血?吃这些食物让你双唇水润![图]

2019-10-09 17:30:19来源:励志吧0次阅读

秋冬季节,很多人都会感觉到嘴巴干干的,需要补水,有时候即使喝了一些水,嘴唇还是会很干,水分依旧不充足,嘴唇干燥起皮不要用手撕,会加重唇部不适感,秋季可以吃一些食物,补充身体的营养和水分,预防嘴唇干裂的现象出现。

1、饮食防止嘴唇干裂

(1)蔬菜类

如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用,防止秋水仙碱中毒)、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。

(2)水产品

如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。

(3)禽肉蛋类

如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。

(4)粮食及硬果类

如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。

(5)水果类及其它

如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。

此外,口唇干裂者应戒烟,少饮咖啡。

2、如何护唇好

1、蜂蜜唇部滋养膜

蜂蜜的食用营养价值和美容价值已经得到了广泛的认可。正宗的蜂蜜含有丰富的维生素和对人体有益的矿质元素,常常喝蜂蜜水能美白,润肺、润肠通便。蜂蜜其实也是制作唇膜的绝佳材料哦。

取10克蜂蜜和入2克婴儿油搅拌均匀后涂在洁净后的唇部,用一小块保鲜膜盖上,有滋润保湿,锁住唇部水分的功效。须注意的是婴儿油的使用需要做敏感测试。

2、胡萝卜沙拉酱唇膜

取10克胡萝卜去皮后榨汁和入5克沙拉酱拌匀,均匀地涂于唇部,贴上保鲜膜约15分钟清洗掉即可。

功效:去除唇部老化角质,锁住唇部水分,促进唇部对唇膏中营养物质的吸收。

3、金桔保湿唇霜

将4个金桔去皮后与5克杏仁油和3克蜂蜜混在一起,放入微波炉中加热,然后将金桔捣碎,滤渣取汁,用唇刷取少量本品涂在唇部即可。

功效:本品能有效保护嘴唇,让唇部炫亮有光泽,并且还能保湿。

4、香蕉橄榄油唇膜

取半根香蕉去皮后和3克橄榄油一起放入榨汁机中搅拌均匀,然后涂在唇上,盖上保鲜膜即可。

功效:有效滋润唇部皮肤,防止嘴唇干燥。香蕉与橄榄油都具有超强的滋润作用,对于唇部脱皮者来说是最好的护唇佳品。

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