法甲

我的身材不错就是手臂上肉很多觉得手臂有点

2019-12-11 01:39:46来源:励志吧0次阅读

我的身材不错,就是手臂上肉很多,觉得手臂有点粗,想问问怎样才能

[学妹]我有两个方法不知道那个更适合你。

方法1:用2个小矿泉水瓶装满水每天举个,不要太多,否则会适得其反。

方法2:伸直双臂,并用双手夹位一本书。在胸前划圈。

希望会对你有帮助

祝你好运

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